Nordic Naturals- aceites omega -

Línea específica de aceites de pescado, OMEGA 3 ,6 y 9

Nordic Naturals, aceites Omega

1. ¿Qué son los omega?
2. ¿Qué beneficios aporta cada uno?

1. ¿Cuáles son las mejores fuentes?
2. ¿Cuál es el más adecuado para cada persona?

Los OMEGA son los denominamos ácidos grasos esenciales o AGEs, (EFAs esential fatty acid)

¿Por qué son importantes los AGEs (EFA)?

Los ácidos grasos esenciales son los componentes básicos utilizados por nuestro organismo para la producción de unas sustancias llamadas eicosanoides. Los eicosanoides se encuentran en todas las células humanas y afectan el funcionamiento de todos los sistemas corporales. Los eicosanoides controlan la presión arterial, favorecen una buena circulación sanguínea y regulan el dolor mediante el fortalecimiento natural de la respuesta antiinflamatoria del organismo.

La inflamación crónica es uno de los procesos más importantes del envejecimiento, la toma de suplementos de AGEs, evitan o ralentizan este proceso. Los EFA también constituyen componentes estructurales de vital importancia para las membranas que protegen y rodean todas las células del cuerpo. También son de vital importancia en los procesos de adelgazamiento, donde debería estar siempre incluido, ya que ayuda a reducir el depósito de las grasas.

¿Dónde se encuentran los AGEs (EFA)?

La mejor fuente de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA se encuentra en las especies de pescado de agua fría tales como las sardinas, las anchoas, el salmón y el arenque.

Los ácidos grasos omega -6, concretamente el ácido gamma linoleico o GLA (según sus siglas en inglés) se encuentra en los aceites de borraja (Borago officinalis en latín) y prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana en latín).

Ahora vamos a explicar cada uno de los omegas EPA, DHA y GLA

Embarazo y lactancia:

El DHA proveniente de aceite de pescado es un nutriente esencial indispensable durante el embarazo y el periodo de lactancia por su papel en la formación adecuada del cerebro, los ojos, el sistema nervioso y el sistema inmune durante el desarrollo fetal y los primeros años de vida del niño. El aceite de hígado de bacalao es naturalmente muy rico en DHA, las madres que lo ingieren durante el embarazo tienen mejores partos y sus hijos alcanzan un desarrollo intelectual más alto a los cuatro años de edad. El consumo de aceite de hígado de pescado también puede reducir la depresión postparto.

Se aconseja un aporte de 300 mg a 600 mg diarios de DHA en las mujeres embarazadas.

El "Artic cod liver oil" es la forma más segura de ingerir DHA durante el embarazo.

Es importante escoger un aceite de hígado de bacalao que sea fresco, que haya sido destilado molecularmente y que su nivel de pureza garantice la ausencia de contaminantes ambientales, especialmente metales pesados.

Las diferentes fuentes de omega

Existen dos fuentes principales de ácidos grasos omega-3:

1. Las derivadas de las fuentes vegetales como la linaza que contienen una cadena más corta de ácido graso alfa-linoleico o ALA.
2. Los derivados de fuentes marinas, como el aceite de pescado, que contienen EPA y DHA cuyas cadenas son más largas.

Las principales organizaciones de la salud coinciden en que la evidencia más sólida se inclina por el consumo de EPA y DHA.

Aunque en algún momento se pensó que el cuerpo humano podía sintetizar EPA y DHA a partir de fuentes vegetales que contuvieran ALA, las investigaciones actuales claramente indican que dicha conversión, si es que alguna vez ocurre, tiene lugar en muy raras ocasiones.

Por lo que es importante cuando se adquiere omega 3, ver su composición exacta. De ahí deriva un aspecto importante como el precio, que no la calidad, que incide sobre esta.

La frescura del producto. El sabor que evita que tengamos gusto a pescado durante todo el día. La forma del aceite como triglicérido y no como etil-ester, la forma triglicérido es la que se absorberá por el organismo, la otra puede formar radicales libres La pureza, la ausencia de contaminantes naturales certificada por un laboratorio independiente.

Así las diferencias económicas entre las distintas marcas vienen dadas por la calidad

¿Qué hemos de buscar cuando queremos adquirir un producto con Omega 3?

1. Fuente de extracción de omegas (pescado)
2. Forma del omega (triglicéridos)
3. Frescura (elaborado en el mismo sitio de la captura)
4. Concentración (que contenga un mínimo útil de concentración de omega)
5. Pureza (que sea extremadamente puro, certificado sin trazas de contaminantes o metales pesados)

Importancia de la ingesta de Omega en los niños

La investigación ha demostrado que una ingesta de aceite de pescado con DHA mejora el comportamiento, la concentración y el aprendizaje de los niños.

Los niños que padecen el Trastorno de Deficiencia de Atención, TDA (ADD según sus siglas en inglés) tienen niveles bajos de omega-3 y se ha comprobado que la ingesta de suplementos de aceites de pescado combinados con GLA los beneficia.

Dicha combinación también ha probado ser de utilidad cuando se administra a bebes y niños que padecen de problemas conductuales o desórdenes sociales.

Adicionalmente, la investigación científica ha demostrado que una mezcla de EPA, DHA y GLA puede mejorar las habilidades de aprendizaje y el lenguaje en los niños que sufren autismo y Síndrome de Asperger, donde la mayoría de los niños tienen niveles deficitarios de los mismos.

Cuando se aporta a los niños suplementos provenientes de aceite de pescado con una pureza garantizada, se trata de una forma segura y eficaz de mejorar la salud general y contribuir el bienestar físico, mental y social del niño

¿Cuáles son las dosis apropiadas?

Como hemos indicado al principio de este tema, es importante que el balance de EPA/ DHA y los GLA sea correcto.

El mínimo aporte de EPA y DHA ha de ser de 500mg diarios, aunque se hace difícil conseguir esto debido a la gran cantidad de toxinas en los ecosistemas marinos.

En nuestra dieta diaria hay alta cantidad de alimentos con alto contenido graso y normalmente dentro de omega-6 en forma de aceites vegetales, comidas procesadas y carnes, lo que hace que sea necesario aumentar la cantidad de omega 3 para conseguir el balance positivo en nuestro organismo.

Según los estudios, el balance correcto ha de ser de una proporción de 3 a 1 entre las grasas omega-6 y omega-3 para lograr una salud óptima. (Como ejemplo la proporción en la dieta norteamericana es de 15 a 1).

Por lo que la cantidad de 500mg diarios se queda algo disminuida, y aconsejamos dosis más altas de mínimo 1 gramo.

La fuente más segura y fiable de omega-3 son los suplementos de aceite de pescado de alta calidad, lo cual básicamente significa que sean suplementos frescos, destilados molecularmente y con un nivel de pureza que garantiza la ausencia de contaminantes ambientales en su composición.

También existe la duda si el tomar los aceites de pescado pueden interferir con otros medicamentos, es mejor evitar tomarlos sobre todo si está tomando anticoagulantes o se va a someter a una intervención quirúrgica, al igual cuando se toma suplementos de vitamina E, por otra parte, no tienen por lo general incompatibilidades con otro tipo de medicamentos.

Para empezar a ver los beneficios depende de la dosis y del estado de salud de cada persona. Algunas personas notan los resultados a los pocos días y otras tardan algunas semanas, aunque es importante la regularidad.

No suelen haber efectos colaterales al ingerir el aceite de pescado, algunas veces se ablandan las heces, por lo que es mejor ingerirlo junto la comida

www.omega-research.com

¿Cuáles son los síntomas de una deficiencia en omega?

Fatiga, poca memoria, disminución del sistema inmunitario, sequedad cutánea, eczema o perdida de pelo, problemas cardiacos, problemas reproductivos, cambios de humor o depresión, mala circulación

¿Hay más tipos de omegas?

Existen otros muchos tipos diferentes de omega, los omega 5, los omega 7 y los omega 9, y a su vez existen hasta más de 23 tipos diferentes de omega 3.

Todos los fabricantes deberían de ser capaces de facilitar la lista cromatográfica de los mismos.

Algunas industrias eliminan estos ácidos grasos para enriquecer las cantidades de EPA y DHA.

¿Qué es el omega 9?

El omega 9 es el ácido graso esencial oleico (del aceite de oliva y nueces) y el erúcico (de la brassica, mostaza)

Equilibrio de colesterol positivo

Los ácidos grasos omega 9, o ácidos grasos monoinsaturados, pueden contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

Se ha comprobado que aumentan el nivel de colesterol HDL ("bueno") y disminuyen el nivel de colesterol LDL ("malo"); por lo tanto, facilitan la eliminación de la acumulación de placas en las paredes arteriales, que pueden ser la causa de un ataque cardíaco o accidente cardiovascular

NORDIC NATURALS, POR QUE ESTAN CONSIDERADOS LOS MEJORES OMEGA DEL MUNDO

1. Sobrepasa los estándares farmacéuticos internacionales y niveles de pureza premiados.
2. Excepcionales niveles de frescura y premiados.
3. Buen sabor, limón, manzana verde, melocotón ...
4. Materia prima exclusiva y excepcional, recién capturado
5. Proceso de manufacturación multipatentado, sin oxígeno para evitar la oxidación, sin conservantes y estabilizantes naturales.
6. Forma natural de triglicéridos, optima absorción.
7. Innovación basada en la investigación continua en centros propios e independientes.
8. Responsabilidad medioambiental
9. Proceso de elaboración multi-patentado
10. Triglicéridos versus Etil Ester
11. Avalado por investigaciones externas

1. Sobrepasa los estándares farmacéuticos internacionales

En los Estados Unidos no existen normas de calidad para los aceites de pescado. Y aunque este laboratorio está localizado en USA para asegurar la mejor calidad Nordic Naturals se adhiere y sobrepasa las estrictas Normas Medicinales Noruegas (NMN) y las Normas de la Farmacopea Europea (NFE) en todos los productos.

Estas normas garantizan productos de calidad estableciendo niveles topes en las cantidades permitidas de peróxidos, metales pesados, dioxinas y PCBs.

2. Niveles Excepcionales de Frescura

La frescura, cuando se asegura la integridad del producto y su eficacia biológica, debe ser la cualidad particular más importante de un aceite de pescado. Es muy importante que sea fresco de pescado recién capturado.

Gracias al proceso de fabricación libre de oxígeno patentado por Nordic Naturals produce valores de peróxido (que son indicativos de frescura) cercanos a 0.0 mEq/Kg con un promedio de 0.75 mEq/Kg, aproximadamente 14 veces por debajo de los límites de las Normas Medicinales Noruegas y las Normas de la Farmacopea Europea. Estos niveles marcan la frescura del producto, a su vez hay otro marcador denominado anisidina.

Los niveles de peróxido reflejan la oxidación actual, mientras que los valores de anisidina indican la oxidación ocurrida en el pasado. Mientras más bajos sean los valores de peróxido y anisidina más fresco es el aceite de pescado.

El nivel máximo de peróxido aceptado por las Normas Medicinales Noruegas y las Normas de la Farmacopea Europea: 10.0 mEq/kg