La melatonina ayuda a dormir mejor ,

Es una hormona que se encuentra en el organismo y que con la edad o por otros motivos disminuye la liberación del mismo

Descanso para problemas de sueño ocasionales , para mejorar la relajación nocturna y mejorar el estado de salud en general

La melatonina se trata de una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro humano , con la función de regular los ciclos del sueño , esta, regula el reloj biológico que ayuda al inicio del sueño .La luz del día hace que su cuerpo pare la producción de esta , por lo que hace que se despierte .Al tomar la melatonina a la hora de dormir ayuda a mejorar los problemas de sueño. Está demostrada su eficacia.